Bouw Spiermassa op en Consumeer Proteïne
Om spiermassa op te bouwen naast de noodzaak van regelmatige lichaamsbeweging, is het ook noodzakelijk om de voedingsstoffen binnen te krijgen die het lichaam nodig heeft, zoals koolhydraten en eiwitten. Koolhydraten zijn nodig als energiebron om dagelijkse activiteiten uit te voeren, waar